Førstehjælp på teltturen

De fleste uheld er små

Når man sover i telt, sker der sjældent noget alvorligt. Det, der oftest går galt, er små ting: en vable, et skrabet knæ, et myggestik, en brændt finger ved køkkenet eller en flænge fra en kniv. Det er derfor, et lille førstehjælpssæt hører med på hver eneste telttur. Du skal ikke have en hel skadestue med. Du skal have plaster, forbindinger og et par andre ting, der gør, at små uheld forbliver små.

Det er forskellen på at have det og ikke at have det, der tæller. Har du ikke et plaster, kan en vable gøre sidste halvdel af en tur til en kamp. Har du ikke noget at stoppe en blødning med, kan en lille skramme blive en stor ting. Pak sættet i en pakpose, så det er tørt, og læg det et sted, hvor alle i gruppen ved, hvor det ligger.

Hvad skal der i sættet?

Et færdigt sæt er det nemmeste. De to her kommer fra Lifesystems og Trespass og er bygget til friluftsture. Det store sæt indeholder ifølge forhandleren medicin, bandager og forbindinger, og mini-sættet er en lille taske på 5 x 5 cm med forbindinger, plastre, sikkerhedsnåle, antiseptiske servietter, saks og vinylhandsker. Vælg efter gruppens størrelse og turens længde.

• Plaster i flere størrelser, også til vabler.
• Sterile kompresser og forbinding til større sår.
• Sikkerhedsnåle og lille saks.
• Antiseptiske servietter til at rense huden omkring et sår.
• Handsker til den, der hjælper.
• En pincet, som du også kan bruge til splinter.
• Eventuelle faste lægemidler og allergimedicin, du har brug for.
• Små pakker, så alt kan stå i en pose med lynlås.

Tjek sættet, før du tager afsted. Medicin har udløbsdato, og plaster mister klæbeevne. Skift ud, hvis noget mangler, og tilføj det, du ved, du selv eller dine børn har brug for. Har du en kronisk sygdom eller en allergi, skal medicinen med, uanset hvad pakken ellers indeholder.

Vabler og gnavesår

Vabler er det mest almindelige problem, og de opstår, når sko og sokker gnider mod huden. Sæt plaster på, så snart du mærker et rødt sted, og skift sokker, hvis de er våde. Skal du gå langt, kan det betale sig at stoppe og tage skoene af. Læs guiden til fodtøj og sokker, hvor vi gennemgår, hvordan du forebygger dem.

Lad være med at stikke hul på en stor vable, hvis du ikke er sikker. Tildæk den med plaster eller en forbinding, og hold den ren. Hvis det bliver rødt, varmt eller begynder at gøre meget ondt, så søg læge. Det er ikke noget, du skal spille helt over.

Flåtbid og insektbid

Sundhed.dk skriver, at langt de fleste flåtbid er ufarlige, men at du skal holde øje med bidstedet og kroppen i op til 30 dage. Er du i tvivl, så kontakt din læge. De enkelte tal og reglerne står i guiden til myg og flåter. Til kløe fra insektbid findes små enheder, der med en lille elektrisk impuls kan lindre kløe og irritation. Det er et supplement, ikke en erstatning for at følge med i bidstedet.

Allergiske reaktioner er noget andet. Hvis nogen får hævelser i ansigtet, vejrtrækningsproblemer eller svimmelhed efter et bid eller stik, er det en nødsituation. Ring 112 og følg vejledningen fra alarmcentralen.

Nødtæppe og kulde

Et nødtæppe vejer næsten ingenting og fylder lidt, og det er en af de små ting, der er godt at have med. Det store her er til to personer og er ifølge forhandleren vand- og vindtæt og reflekterer op til 90 % af kropsvarmen. Det er ikke noget, du bruger hver dag, men det er det, der kan holde en person varm, indtil hjælpen kommer, eller hvis nogen er blevet våde og kolde. Læg det rundt om den, der fryser, og hold personen tør og ude af vinden.

Bruges det som underlag, kan det reflektere varme tilbage. Læs mere om, hvordan du holder dig varm i guiden til telt i koldt vejr. Det er i det hele taget bedre at forebygge kulde end at behandle den: tørt tøj, hue og en varm drik hjælper længe, før det bliver et problem.

Børn og førstehjælp

Børn løber, falder og rammer ting, og det er svært at undgå, at de får skrammer på en telttur. Hav en lille pose med børneplaster og en ren klud klar, og lad dem selv være med til at vælge plaster. Et mærke på knæet fra en dag i skoven er ofte en stolt ting, og et plaster med en figur kan få en grædende dreng til at le igen. Fortæl dem, hvor sættet er, og hvem der må bruge det.

Lær dem også at sige til, hvis noget gør ondt, eller hvis de bliver bidt af noget. Små børn kan have svært ved at forklare, hvor det gør ondt, så kig efter, når de klager. Læs mere om at tage børn med i guiden til teltferie med børn.

Når du skal ringe 112

Ring 112 ved alvorlig skade, bevidstløshed, kraftig blødning, vejrtrækningsproblemer eller når du er i tvivl om, hvor alvorligt det er. Sig, hvor du er. I naturen kan det være svært at forklare, så brug GPS-koordinater fra din telefon eller fortæl, hvilken sti, parkeringsplads eller landsby du er tæt på. Hold din telefon ladet. Læs guiden til lys og strøm i teltet, hvor powerbanken er en del af sikkerheden.

Husk, at dækning ikke altid findes. Aftal derfor i gruppen, hvad I gør, hvis én går efter hjælp. Sig altid, hvor du går hen, og hvornår du er tilbage. Et kort, en fløjte og et lille kompas er gode at have med, hvis I går langt væk fra teltet.

Brandsår og skrammer ved køkkenet

Køkkenet er det sted, hvor flest uheld sker, fordi kogende vand, varme gryder og åben ild er i nærheden. Hold børn væk fra køkkenområdet, og placer stormkøkkenet, hvor det ikke kan vælte. Brænder du dig, så følg vejledningen på Sundhed.dk eller kontakt lægevagten, og ring 112, hvis skaden er stor eller sidder i ansigtet. Læs mere i guiden til madlavning på teltturen og guiden til bål ved teltet, hvor sikkerheden ved ilden er gennemgået.

Skrammer og små flænger holdes rene med plaster eller forbinding, og handsker er en enkel vane, hvis du hjælper en anden. Det er derfor, de fleste sæt har handsker med.

Pak sættet på en måde, der virker

Placer sættet øverst i rygsækken eller i en lomme, hvor du kan nå det uden at pakke ud. Fortæl børn og andre voksne, hvor det er. Skift det ud, når det er brugt. Og tag en kort pause hver aften til at se efter, om der mangler noget. Det tager to minutter og fjerner chancen for, at du står uden plaster, når du har brug for det.

• Sættet ligger i en pakpose øverst i rygsækken.
• Alle voksne ved, hvor det er.
• Medicin og plastre er inden for holdbarhed.
• Telefon og powerbank er ladet.
• Gruppen ved, hvor I er, og hvem der kan ringe 112.